Ho là một triệu chứng khó chịu không chỉ đối với bé mà cả gia đình. Nó không phải là một căn bệnh, mà là một phản ứng tự vệ của cơ thể đối với vấn đề đường hô hấp. Tuy nhiên, ho nhiều quá có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của bé, gây mất ngủ và mệt mỏi. Vậy chúng ta nên xử lý như thế nào để giúp bé giảm ho và khỏi bệnh nhanh chóng?
Biết rõ nguyên nhân của ho
Ho có thể do cơ địa dị ứng của bé hoặc do nhiễm vi rút vi khuẩn. Trẻ em có cơ địa dị ứng thường bị ho do thay đổi thời tiết hoặc do dị ứng với một số thực phẩm. Trong khi đó, nhiễm vi rút vi khuẩn cũng là một nguyên nhân phổ biến gây ho ở trẻ.
Tránh các loại thực phẩm kích thích
Khi bé bị ho, cần hạn chế một số thực phẩm kích thích cơ thể và tạo điều kiện cho ho trở nên nhiều hơn. Dưới đây là danh sách những thực phẩm nên tránh khi bé bị ho:
1. Đồ ngọt có đường
Các loại đồ ngọt như bánh kẹo, bim bim, nước ngọt có ga… không chỉ ảnh hưởng đến hấp thụ chất dinh dưỡng mà còn làm suy yếu hệ miễn dịch của bé. Đường có thể làm giảm khả năng tiêu diệt vi khuẩn và làm giảm sức đề kháng của bé.
2. Chế phẩm từ sữa
Chế phẩm từ sữa bao gồm sữa chua, bông mai, mứt sô cô la… có thể khiến cơ thể bé sản xuất ra nhiều histamine, gây nhiều ho hơn. Đối với trẻ bị dị ứng sữa, cần hạn chế sử dụng các chế phẩm từ sữa trong quá trình điều trị.
3. Hải sản
Một số loại hải sản có thể kích thích cơ thể của trẻ và sản xuất histamine, làm cho ho trở nên khó chịu hơn. Hạn chế sử dụng các loại cá, tôm, cua, ốc… khi bé đang ho để giảm khả năng kích ứng và tạo điều kiện cho bé khỏi bệnh nhanh chóng.
4. Đồ ăn nhanh và đồ chiên rán
Đồ ăn nhanh và đồ chiên rán thường chứa nhiều dầu và chất béo khó tiêu hóa, gây tắc nghẽn mũi và kích thích ho. Hạn chế sử dụng loại thức ăn này để tránh làm tăng cơn ho cho bé.
5. Các loại thực vật và gia vị kích thích
Các loại thực vật như hành, tỏi, húng quế và các gia vị như ớt, tiêu… có thể kích thích cơ thể bé và làm tăng tình trạng ho. Hạn chế sử dụng các loại này trong thực đơn của bé để giúp bé giảm ho.
Chăm sóc bé khi bé bị ho
Ngoài việc hạn chế những thực phẩm không tốt khi bé bị ho, chúng ta cũng cần tạo điều kiện và chăm sóc cho bé một cách tốt nhất:
- Cho bé ăn những thức ăn dễ tiêu hóa như cháo, sốt, thịt lợn, thịt bò, rau…
- Đảm bảo bé uống đủ nước và trái cây để cung cấp đủ vitamin và khoáng chất cho hệ miễn dịch.
- Khi bé ho về đêm, có thể nâng đầu bé và cho bé uống nước ấm hoặc nước chanh ấm.
- Đặt một đèn giật muỗi và vệ sinh nhà cửa để hạn chế sự phát triển của vi khuẩn gây ho.
Dù là ho do cơ địa dị ứng hay ho do viêm họng, vi khuẩn, việc hạn chế những thực phẩm không tốt sẽ giúp bé giảm ho nhanh hơn và khỏi bệnh một cách nhanh chóng. Chăm sóc bé đúng cách là điều cần thiết để bé có một sức khỏe tốt.
Nguồn ảnh: Pixabay